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Pai saúde

Saúde e energia para encarar a missão de ser pai

Nova rotina dos papais de primeira viagem vai exigir adequações no dia a dia e muita energia extra para dar conta da missão de cuidar do bebê 08/08/2012 às 17:55
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Pais de primeira viagem precisam ter energia e saúde para cuidarem do primeiro filho
acritica.com Manaus

Trocar fraldas, dar banho, pôr pra dormir, vestir, brincar....ufa! Quantas missões extras surgem com a vinda do primeiro filho. Para os papais e mamães é tudo novidade e como o Dia dos Pais está bem pertinho,  escolhemos algumas dicas para dar ao papai de primeira viagem para que consiga adequar sua rotina à chegada do  novo membro da família.

De acordo com a nutricionista Evie Mandelbaum , o pai deve se preparar para dar conta das novas atribuições, já que hoje em dia, os pais são mais participativos e ajudam a mãe nos cuidados com o bebê.   “Para conseguir atender a todas as demandas e curtir esse momento tão especial, além de manter uma alimentação balanceada, o homem precisa aproveitar todo o potencial dos alimentos. O uso de multivitamínicos pode ajudá-lo, pois oferecem doses extras de vitaminas e minerais, importantes para a energia e disposição. A vitamina C é importante para a disposição e vitalidade. As vitaminas B1 e B2, por exemplo, fazem parte das reações metabólicas para gerar energia”.

Veja outras dicas para deixar este momento especial da vida do homem ainda mais prazeroso:

Replaneje seu orçamento familiar, prevendo eventuais gastos extras nos primeiros meses de vida do bebê;

Peça dicas para mulheres próximas a você que já passaram pela experiência da maternidade.   Elas podem fornecer conselhos valiosos sobre puericultura;

Ao voltar do trabalho, não chegue reclamando.  Pergunte como foi o dia da sua mulher, como está o bebê e se ela precisa de ajuda;

Aprenda a trocar fraldas com quem sabe fazê-lo;

Estabeleça prioridades, eleja as coisas que realmente precisam ser feitas e deixe de lado as menos importantes;

Mantenha uma dieta saudável e sempre que necessário, utilize um suplemento vitamínico-mineral para melhor aproveitar a energia dos alimentos