Dia da Hipertensão alerta para risco silencioso da pré-hipertensão e reforça prevenção
Condição que antecede a pressão alta não costuma apresentar sintomas e pode evoluir para doenças cardiovasculares
O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado em 26 de abril, chama atenção para uma condição silenciosa que antecede a pressão alta e tem preocupado especialistas: a pré-hipertensão. Com a atualização recente de diretrizes médicas, aumentou o número de pessoas classificadas em estado de alerta, o que reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.
De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 27,9% da população brasileira convive com hipertensão arterial. Antes de chegar a esse estágio, muitos pacientes passam por uma fase intermediária, marcada por níveis de pressão entre 120 e 139 mmHg (sistólica) e/ou 80 e 89 mmHg (diastólica).
Embora ainda não seja considerada uma doença, a pré-hipertensão já representa um importante sinal de risco cardiovascular.
Condição silenciosa
Um dos principais desafios é justamente a ausência de sintomas. Na maior parte dos casos, a pessoa não percebe alterações no organismo e o diagnóstico costuma ocorrer apenas em consultas de rotina ou durante aferições ocasionais da pressão.
Mesmo sem sinais aparentes, estudos apontam que pessoas nessa faixa têm maior chance de desenvolver hipertensão arterial e complicações como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e doenças renais.
Segundo farmacêutico, Jhonata Vasconcelos, identificar o quadro precocemente pode evitar problemas mais graves.
“A pré-hipertensão funciona como um sinal de alerta. É o momento ideal para intervir com mudanças no estilo de vida e impedir a evolução da condição”, afirma.
Mudança de hábitos
A principal forma de controle da pré-hipertensão envolve medidas não medicamentosas, como alimentação equilibrada, redução do consumo de sal e prática regular de atividades físicas.
Entre os fatores que contribuem para o aumento da pressão arterial estão o consumo excessivo de sódio, ingestão frequente de alimentos ultraprocessados, sedentarismo, excesso de peso, consumo de álcool, tabagismo e estresse prolongado. A predisposição genética também pode influenciar, especialmente em pessoas com histórico familiar da doença.
Especialistas recomendam pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada, como caminhadas ou ciclismo, além da priorização de alimentos naturais, como frutas, verduras e grãos integrais.
Além das mudanças de hábitos, o monitoramento regular da pressão arterial é considerado essencial. A aferição frequente ajuda a identificar alterações precoces e reduz o risco de complicações futuras.