Especialistas destacam medidas necessárias para curtir o carnaval de forma saudável e com prevenção

Cores, ritmos e tradição são algumas marcas de uma das  épocas mais festiva do ano no Brasil: o carnaval. Para quem vai entrar na folia e quer aproveitar a festa sem comprometer a saúde, o A CRÍTICA separou algumas dicas de especialistas, que destacam medidas importantes para passar pela temporada momesca com bem-estar e energia, sem deixar de lado a saúde. 

A nutricionista Karol Malheiros alerta para os cuidados com a hidratação e alimentação, além de medidas para o pós-carnaval, como por exemplo, a reposição de nutrientes. Dar preferência a alimentos de fácil digestão e intercalar o consumo de bebida alcoólica com água são algumas orientações da especialista. 

“Para pular carnaval precisamos de energia e é de extrema importância ir bem alimentado. Faça uma refeição de fácil digestão, evitando alimentos que podem gerar estufamento e desconforto. Evite consumir em excesso bebidas alcoólicas e/ou muito açucaradas”, disse. 

Ela recomenda que após o bloquinho é importante repor os nutrientes, consumindo frutas que ajudam na hidratação como melancia, melão, abacaxi, laranja e outras. 

O uso de protetor solar para prevenir danos causados pela exposição prolongada ao sol é uma das dicas da dermatologista Montaha Jasserand. O alerta também foi dado pelo dermatologista Helder Cavalcante, que destacou ainda a importância da hidratação corporal após a exposição solar. 

Os especialistas também alertam quanto aos cuidados com a pele ao usar glitter e maquiagens, que podem desenvolver alergias.  

Vai paquerar?

Carnaval, para algumas pessoas, também pode ser um momento para paquera, e a ginecologista Liane Rogério ressalta a importância do sexo seguro com o uso de preservativos para evitar infecções sexualmente transmissíveis, além de gravidez indesejada.  

“A principal orientação ginecológica para este carnaval é a de praticar o sexo seguro usando camisinha para evitar contrair as infecções sexualmente transmissíveis, dentre as quais destacamos principalmente: a gonorreia, a clamídia, o vírus do HIV, a sífilis, os vírus das hepatites e o HPV – vírus causador do câncer do colo do útero”, destacou Liane