Raios solares cada vez mais intensos exigem cuidados redobrados

Estudos científicos apontam que 2024 será o ano mais quente de todos os tempos, projetando um aumento de 1,5ºC em todo o planeta desde a Revolução Industrial. As mudanças climáticas geram uma preocupação em todos os aspectos. Na saúde o alerta é para o cuidado com o maior órgão do corpo humano: a pele. 

Sim, a pele é o maior elemento do sistema corporal e, consequentemente, também é o órgão mais exposto aos raios solares. “Como a pele é um órgão de barreira e proteção, sem dúvida ela é um verdadeiro ‘escudo’ às agressões do meio externo e desempenha um papel fundamental nesse sentido”, afirmou a dermatologista Patrícia Bandeira.

Mas afinal, quais dicas devem ser seguidas para proteger a pele do calor, especialmente na região amazônica, conhecida pelas altas temperaturas? A especialista destaca:

REAPLICAR O FILTRO SOLAR

Segundo a especialista, o uso do filtro solar é essencial, porém, muitas pessoas não se atentam para o hábito de reaplica-lo ao longo do dia. Utilizar o produto em áreas expostas ao sol e espalhá-lo da forma correta também fazem a diferença. 

“Um erro é usar um fator de proteção solar abaixo do recomendado, principalmente nas peles mais claras, que deve ser de pelo menos 30. É importante usar filtros que tenham ampla proteção anti UVA e UVB, e, se possível, anti luz visível”, disse Patrícia. 

USE ROUPAS ADEQUADAS

Além do filtro solar – só para frisar a importância! -, alguns itens do guarda-roupa caem como uma luva quando é assunto é proteção. Patrícia Bandeira chama roupas como óculos e bonés como métodos de barreira, e ao usá-los, é possível prevenir danos maiores alertados por ela. 

“A longo prazo, portanto, teremos o resultado dessa agressão sem proteção como o envelhecimento precoce da pele, com surgimento de manchas, rugas, lesões pré cancerosas e até o câncer cutâneo”.

HIDRATAR E HIDRATAR

A hidratação via oral e da pele, segundo a dermatologista, também é fundamental para manter a saúde. A dica é repor líquidos de no mínimo 2 litros, dependendo da necessidade individual. Outra orientação é usar loções com facilidade para espalhar no corpo. 

“Pele sempre hidratada favorece a retenção de água na mesma, pois pele hidratada corretamente é pele protegida. De preferência aplicar o hidratante corporal logo após o banho, com a pele úmida para favorecer ainda mais a sua função”, afirmou. 

PROTEJA TODO O CORPO

Os cuidados com todas as áreas do corpo precisam ser os mesmos. Sabendo disso, Patrícia alerta para regiões corporais constantemente atingidas pelo sol como o colo, braços, orelhas, pernas. Os métodos de barreira e o filtro solar, como já citamos anteriormente, devem ser utilizados sem economia. A dica também vale para quem pratica atividades físicas ao ar livre. 

 “Na prática de atividades ao ar livre, usar métodos de barreira como óculos, bonés, roupas com FPS (fator de proteção solar) na trama do tecido, e de preferência filtros solares mais resistentes ao suor. Para isso existem inúmeras marcas destinadas a atletas com aplicações práticas como em spray”. 

EVITE HORÁRIOS DE PICO

Assim como no trânsito, um dia também tem seus horários de pico de radiação solar. A especialista destaca que além de todas as orientações repassadas, é importante evitar ao máximo a exposição no período de maior incidência, ou seja, das 9h às 15h.

“Hidratar de forma vigorosa a pele para com isso aumentar sua barreira de proteção e, acima de tudo entender, que sol saudável é aquele na medida certa, sem excessos ou queimaduras, e com muita proteção”, completou Patrícia.