Saiba como a cantora Adele perdeu seis quilos em 20 dias
Cantora apenas cortou carne do cardápio e adotou uma alimentação vegetariana
Quando questionada sobre sua aparência, a cantora britânica Adele Adele dizia para observarem sua voz e não seu corpo. Mas parece que o discurso mudou, pois a cantora emagreceu 6 kilos em apenas 20 dias.
O segredo é simples: apenas cortar a carne do cardápio e adotar uma alimentação vegetariana. A revista Shape deste mês traz com exclusividade o cardápio que Adele adotou só que adaptado pela nutricionista Lila Valente, do Rio de Janeiro, com as comidinhas que podem ser encontradas no Brasil. A revista está disponível nas bancas desde terça-feira (08).
Os benefícios de uma dieta vegetariana são muitos. Um estudo americano descobriu que vegetarianos pesam de 3% a 20% menos do que os carnívoros. “Com a diminuição da carne, automaticamente, se reduz também o consumo de gorduras”, conta a nutricionista Jéssica Stein, de Porto Alegre.