O fim de ano convida à pausa: época pede menos cobrança e mais verdade
Presença, cuidado e respeito ao ritmo pessoal marcam um novo olhar sobre saúde, relações e sustentabilidade
Entre listas de resoluções, retrospectivas apressadas e promessas grandiosas, o fim de ano chega com um pedido diferente: menos performance e mais verdade. Em vez da obrigação de dar conta de tudo, reunir todos e sorrir o tempo inteiro, emerge o desejo de pausa, pertencimento real e celebrações possíveis – ainda que imperfeitas. Um movimento discreto, mas potente, que valoriza presença e autenticidade.
Casas que acolhem mais do que impressionam, mesas menores e conversas mais longas traduzem esse novo espírito. Reconhecer limites, respeitar o próprio ritmo e aceitar que nem todo começo precisa de uma grande virada se tornam gestos de maturidade coletiva. O descanso, nesse contexto, deixa de ser fuga e passa a ser coragem.
Na saúde, esse olhar mais humano encontra eco na forma como o médico especialista em obesidade e emagrecimento Thales Schincariol enxerga, hoje, o cuidado com seus pacientes. “Durante muito tempo, o tratamento foi baseado em performance: metas rígidas, pressa para emagrecer e uma cobrança exagerada por resultados rápidos. Isso gera culpa, frustração e, muitas vezes, o abandono do cuidado”, afirmou ao VIDA deste sábado (27).
Para ele, falar em menos performance é reconhecer a complexidade da vida real. “Nem todo dia é perfeito, nem todo plano será executado 100%. O objetivo deixa de ser apenas o peso na balança e passa a ser saúde, autonomia e qualidade de vida. Em vez de tentar encaixar a pessoa em um protocolo, nós adaptamos o cuidado à pessoa”, explicou.
Schincariol destaca que respeitar o ritmo individual é central para resultados sustentáveis. “Eu costumo dizer que o resultado sustentável nasce da constância possível, não da perfeição. Quando o paciente deixa de se sentir avaliado e passa a se sentir apoiado, ele consegue permanecer no processo. E é essa permanência que traz saúde no longo prazo”, disse.
Meio ambiente em foco
A mesma lógica se reflete nas pautas ambientais e na forma de pensar sustentabilidade. Para o ativista Matheus Garcia, desacelerar foi essencial para ampliar a consciência sobre o impacto das escolhas cotidianas. “Não foi um processo imediato; é uma construção gradual, feita de escolhas conscientes e aprendizado constante. Olho para 2025 com orgulho por tudo o que consegui transformar primeiro em mim, para, então, gerar impacto ao meu redor”, contou.
Matheus reforça que a urgência ambiental não pode reproduzir a lógica da exaustão. “A urgência existe, mas ela não pode atropelar pessoas, territórios e processos. Sustentabilidade é presença, constância e cuidado, não pressa. Quando a gente desacelera, se conecta e permanece, o impacto vem. E ele dura”, afirmou.
Apontado como um nome de protagonismo para 2026, ele associa transformação real à presença genuína. “Eu funciono na presença: de corpo, mente e coração. A constância nasce desse compromisso diário de estar inteiro, disponível e atento”, disse, ao falar de um futuro construído passo a passo.
Ao olhar para o próximo ciclo, a mensagem que se impõe é menos cobrança e mais pertencimento. Como resume Matheus Garcia, em uma fala que sintetiza esse novo tempo: “Mesmo que pareça pouco, faça. Pequenos gestos, quando multiplicados, geram transformações reais. Avançar no próprio ritmo também é uma forma de cuidado, com o mundo e com a gente mesmo”, encerrou.