‘Spinning Day’: experimente a modalidade capaz de queimar até 700 calorias por hora

Uma aula para queimar gorduras, fortalecer os músculos e aumentar a resistência cardiorrespiratória. Tudo isso e ainda ter entre 500 a 700 calorias eliminadas. Esse é o Spinning e, acredite, qualquer pessoa pode fazer. Que tal experimentar já esta semana, ou melhor, amanhã?

O convite é da professora Marília Soares, da Cia Athletica. Há 9 anos ela realiza o “Spinning Day”, um “aulão” de bike fora da academia para quem é ou não é aluno.“Todos podem participar, desde que estejam liberados pelo seu cardiologista. É uma das aulas mais disputadas das academias”, conta ela que comandará a atividade acompanhada de vários professores da Cia Athetica.

Um diferencial do evento é a trilha sonora ao vivo, que ficará por conta da Banda Melody, para animar as duas horas de pedaladas nas bicicletas estacionárias. “Mas a pessoa pode fazer somente uma hora de treino”, avisa. Pela segunda vez, o evento acontecerá no estacionamento G8 do Manauara Shopping, nesta segunda-feira, das 18h às 20h. “Nesse local onde realizamos a sétima edição do evento e que deu muito certo”, comenta Marília, citando que a Vila Olímpica e o Teatro Manauara foram alguns dos lugares já utilizados para o “Spinning Day”.

Benfícios

Marília Soares explica que, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante, a queima de calorias aumenta, além de contribuir para fortalecimento dos membros inferiores (pernas e glúteos), do abdômen e da região lombar. “O ideal é a pessoa praticar de três a quatro vezes por semana”, diz Marília.

Inscrições

Com vagas limitadas, as inscrições para o evento podem ser feitas na recepção da Cia Athletica, nas unidades Studio 5 e Shopping Manauara. O valor é R$ 50 com direito a camiseta oficial (que será entregue no dia do evento), hidratação e ao coquetel que será servido após a aula. A idade mínima para participar é de 12 anos.