Método 5s: Cinco segredos para emagrecer de forma prática e saudável

Emagrecer começa pela cabeça. Quem nunca ouviu isso? Sim, mudar o pensamento é o primeiro passo. Mas é no encéfalo também que se encontra o hipotálamo, uma glândula responsável por ativar sensações como saciedade, sono, fome, etc. Reprogramá-la para perder peso é a proposta do Método 5s.

Os “5s” em nada estão ligada a metodologia do universo empresarial. Criado pela fisioterapeuta Edivana Poltronieri, o método reúne cinco “segredos” para perder peso e, o melhor, se manter longe do efeito “sanfona”. “O objetivo é reduzir medidas, acelerar o metabolismo e se reeducar mesmo, por isso são 90 dias de tratamento. Fazemos isso desinflamando o hipotálamo”, explica a fisioterapeuta Adriana Guerrero, da Clínica Dermato Funcional.

De acordo com ela, o excesso de gordura atinge a glândula e altera o paladar, olfato, reduz o gasto calórico, entre outros malefícios. “É um conjunto de fatores, por isso, temos uma equipe multidisciplinar. A pessoa se transforma, muda sua visão. Por isso, dificilmente volta a engordar novamente”, diz.

A metodologia reúne reeducação alimentar, acompanhamento nutricional, tratamentos estéticos, uso de gorduras boas e de nutricêuticos, bem como óleos essenciais. Durante 90 dias, cada paciente tem uma prescrição personalizada. Além disso, os participantes contam um o coach de nutrição e um psicólogo para ajudar no processo. “Geralmente a pessoa vem duas vezes por semana até a clínica para o acompanhamento, mas o tempo todo estamos no whatsapp para motivar e tirar dúvidas. A cada mês é um protocolo conforme o desempenho do paciente. Teve gente que reduziu 10kg em um mês, mas precisa concluir os três meses de tratamento para não voltar a engordar”.

O método é contraindicado para pessoas menores de 16 anos, pessoas com hipertensão, neoplasia, disfunção renal, lactantes, gestantes, entre outros casos. “Durante a avaliação e os exames podemos ver cada caso. Em breve deveremos ter a versão kids e teen, adaptados para crianças e adolescentes”, finaliza . Informações pelo telefone (92)98113-9303.

Fases do Tratamento:

Reeducação alimentar

Os pacientes seguem uma dieta personalizada com baixas calorias, prescrita por uma nutricionista, que vai favorecer a perda de peso e iniciar o processo de reeducação alimentar.

Acompanhamento nutricional

Os pacientes que fazem parte do programa têm liberdade para falar e tirar dúvidas diariamente com a nutricionista, pessoalmente ou através do WhatsApp, além de fazerem parte de um grupo com outros pacientes, no qual eles trocam experiências, dão incentivo e fornecem dicas para os colegas.

Uso de nutracêuticos e óleos

Os nutracêuticos são compostos retirados dos alimentos e que trazem benefícios à saúde, como o antioxidante licopeno presente no tomate e as vitaminas e minerais dos alimentos.

+Assim, os nutracêuticos costumam ser vendidos na forma de comprimidos ou suplementos alimentares, e no programa 5s são utilizados para suprir deficiências nutricionais e prevenir ou tratar doenças que estejam presentes nos pacientes.

Tratamentos estético

Os tratamentos estéticos que fazem parte do programa têm o objetivo de estimular a queima de gordura localizada, estimular a renovação celular e reduzir a presença de estrias e flacidez que normalmente acompanham a perda de peso. Assim, costumam fazer parte do programa o uso de manta térmica de infravermelho, óleos que ativam a circulação e perda de gordura, massagens corporais e pilates.

Gorduras boas

Gorduras boas, como ômega-3, ômega-6 e ômega-9, são fornecidas na dieta para melhorar os níveis de colesterol no sangue, a saúde do sistema nervoso e reduzir a inflamação no corpo, favorecendo o equilíbrio do metabolismo.