Recursos de bem-estar que já existem no seu celular e você não sabia

Os celulares são parte integral da vida da maior parte da população. Nesse exato momento, você pode inclusive estar lendo esse texto no seu smartphone. Afinal, foi-se o tempo em que os celulares tinham como função apenas fazer ligações e trocar mensagens. Hoje, um verdadeiro universo vive dentro dos pequenos aparelhos.

Quem procura por um cupom da Samsung para economizar na hora de comprar também pode se surpreender com os recursos que já acompanham o smartphone. Nem sempre o usuário fica atento, mas existem aplicativos já instalados no celular que podem te ajudar no seu dia a dia e melhorar o seu bem-estar.

O que são os recursos embutidos?

Os mais antenados já podem ter percebido, mas algumas pessoas não se dão conta de que os celulares já saem da loja com alguns recursos embutidos. Em sua maioria, são aplicativos que contribuem para o leque de funcionalidades do celular, um exemplo disso é o relógio, o digitalizador, a bússola e o gravador de tela.

A fabricante do aparelho entende que esses recursos são tão importantes para o usuário que já podem vir inclusos no aparelho. Você terá a liberdade de manter os aplicativos ou apagar aqueles que não fazem sentido com a sua rotina. Além dos apps de funcionalidade, costumam ser incluídos recursos de bem-estar.

O que eu posso encontrar nesses apps?

Essa é uma dúvida comum que surge quando as pessoas se deparam com os recursos embutidos. A resposta é que depende, cada marca e modelo de celular contam com um pacote diferente de aplicativos que já vem instalados da loja. Por isso, não é possível ter uma única resposta.

Quando falamos em saúde e bem-estar, no entanto, é comum que três opções de recursos não fiquem de fora da lista: monitoramento de sono, controle de tempo de tela e apps de meditação.

 

Monitoramento de sono

Como o próprio nome indica, o monitoramento de sono ajuda o usuário a entender a saúde da sua rotina de descanso noturna. Nesse recurso, é possível ter acesso ao tempo de sono, contar com um despertador inteligente, acompanhar seus movimentos noturnos e entender hábitos que podem melhorar a qualidade do descanso.

Meditação

A meditação é uma prática milenar, que pode te ajudar a manter o foco, reduzir a ansiedade e relaxar. Com os apps, você passa por um processo guiado, que auxilia principalmente as pessoas que estão iniciando nessa prática.

Controle de tempo de tela

Você já perdeu a noção de quanto tempo passa no celular? Esse é um problema comum para as novas gerações e pode afetar diretamente a saúde e o bem-estar. Com o controle de tempo de tela, você consegue monitorar tanto o período de uso quanto os aplicativos e recursos mais acessados.

Como aproveitar os recursos no seu dia a dia

Os recursos embutidos tem fácil acesso para o usuário. Mesmo assim, algumas pessoas ainda têm dificuldades para encontrar a melhor forma de integrar esses aplicativos de bem-estar ao seu dia a dia. Não basta ter, é preciso usar!

A dica para quem nunca explorou esses recursos é tirar alguns minutos do dia para conhecer mais profundamente cada aplicativo. Entender as funções, saber exatamente para que ele serve e associar o uso a sua rotina é essencial para que aquele aplicativo se torne de fato útil para você.

Após essa etapa, o uso se torna mais natural. Ainda assim, é essencial se policiar para passar um tempo nos recursos que promovem saúde física e mental. A curto prazo, eles podem parecer menos divertidos do que as redes sociais, mas os frutos do seu uso são positivamente poderosos.