Soluções naturais para se livrar da retenção de líquidos

Toda pessoa já experimentou, em algum momento, a sensação desconfortável de retenção de líquidos no corpo. Mas você sabia que existem soluções naturais para aliviar esse problema? Os diuréticos naturais, encontrados em alimentos e ervas, podem ser uma opção eficaz para reduzir a retenção de líquidos e promover uma saúde geral melhor.

Nesta matéria, vamos explorar os benefícios dos diuréticos naturais e de que maneira eles podem ajudar a melhorar sua qualidade de vida. Descubra quais são os efeitos dos ingredientes como polpa de laranja, hibisco, chá verde e matcha ao trabalharem juntos para eliminar toxinas e promover um metabolismo equilibrado.

Carlos dos Santos é nutricionista clínico/esportivo na TS Clinic (Divulgação)

 

Afinal, o que é o diurético?

De acordo com Carlos Barroso dos Santos, nutricionista clínico/esportivo, os diuréticos são medicamentos que aumentam a eliminação do sódio (sal) e água através da urina. Eles reduzem o excesso de líquidos do corpo, ajudando a diminuir inchaços, diminuem a pressão arterial, previnem e tratam algumas condições clínicas e auxiliam no tratamento de doenças renais e cardiovasculares.

“Portanto, o diurético natural é qualquer substância de origem natural (alimento ou erva) que estimula a eliminação de líquidos pelo corpo, aumentando a produção de urina, sem que haja a necessidade de uso de estimuladores sintéticos”, explica Carlos.

Naturais vs. sintéticos

Os diuréticos naturais são indicados para manutenção da saúde, retenção leve de líquidos e controle da pressão arterial leve, enquanto os sintéticos são usados em casos de patologias graves, como hipertensão severa e insuficiência cardíaca, onde a retenção de líquidos pode ser perigosa.

“Os naturais têm uma ação mais suave e gradual, pois não causam perdas bruscas de água e sais minerais, impactam menos nos rins e no fígado, porque não sobrecarregam tanto esses órgãos, além de serem uma opção mais acessível, pois alimentos e chás são fáceis de encontrar e de serem incorporados à dieta”. 

Á esquerda, Leandro Santos, o idealizador da marca Lion (Divulgação)

 

Opção no mercado

A busca por soluções naturais para reduzir a retenção de líquidos e melhorar a saúde geral levou ao desenvolvimento de produtos inovadores. Um exemplo disso é o Dry Flex, da Lion Sports Nutrition (@lion_sports_nutrition), que se soma às opções disponíveis para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada, aproveitando os benefícios dos diuréticos naturais.

Com uma fórmula que combina polpa de laranja, hibisco, chá verde, chá preto e matcha, o Dry Flex promete ser uma solução eficaz para aqueles que sofrem com retenção líquida.

“Selecionamos os melhores ingredientes indicados para auxiliar na eliminação do excesso de líquidos do corpo, proporcionando mais leveza, definição e bem-estar”, destaca o empresário e idealizador da marca Lion, Leandro Santos.

Dry Flex, da Lion Sports Nutrition (@lion_sports_nutrition), uma opção que se junta às alternativas para quem busca uma vida mais saudável. (Divulgação)

 

O poder dos ingredientes

E como esses ingredientes podem trabalhar juntos para melhorar a saúde e o bem-estar? O nutricionista Carlos esclarece.

“A polpa de laranja tem um alto teor de água, o que ajuda a estimular a produção de urina. É rica em potássio, que auxilia na eliminação do excesso de sódio pelos rins, reduzindo a retenção. O hibisco contém flavonoides que inibem a reabsorção de sódio nos rins; é um bom vasodilatador. O chá verde é rico em catequinas, que estimulam a diurese, aumentando a produção de urina”.

“O chá preto possui alguns compostos que contribuem, mesmo que de forma modesta, para um efeito diurético. A matcha é um ‘superfood’ rico em compostos bioativos que também ajudam a reduzir a retenção hídrica e eliminar as impurezas do organismo. Todos esses ingredientes têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o que ajuda muito no combate aos radicais livres, na eliminação de toxinas e na desinflamação do corpo”.

Quem pode tomar?

O Dry Flex é um suplemento projetado para atender às necessidades de um público diversificado. Ele é ideal para pessoas que enfrentam problemas de retenção líquida, além de atletas e entusiastas do esporte que buscam melhorar seu desempenho físico. Também é uma excelente opção para quem pratica atividades físicas regularmente e busca manter um estilo de vida saudável, bem como para qualquer pessoa que deseja se sentir mais leve e com mais disposição. 

Antes de usar diuréticos naturais para reduzir o inchaço e a retenção, é importante investigar a causa subjacente desses sintomas. Além disso, é recomendável consultar um nutricionista para avaliar possíveis contraindicações.