Wolffit incorpora técnicas de musculação às aulas de ginástica com quatro pilares
Criado pelo profissional de Educação Física Renato Lobão, o Wolffit reúne mobilidade, core, força e trabalho metabólico
A aula de ginástica e o treino de musculação costumam ocupar espaços distintos nas academias. No Wolffit, essas duas práticas se aproximam. Criado em 2012 pelo profissional de Educação Física Renato Lobão, o método incorpora técnicas de musculação à dinâmica das aulas coletivas, com exercícios elaborados e coordenados sob a condução de um professor.
O ponto de partida foi a experiência de Lobão nas salas de ginástica. Carioca, ele percebeu a necessidade de renovar as aulas e desenvolveu uma metodologia que reúne mobilidade, core, força e trabalho metabólico. Esses quatro pilares dão estrutura ao treinamento e ajudam a explicar sua proposta: trabalhar diferentes componentes do condicionamento físico dentro de uma mesma aula.
Da sala de ginástica ao método
Lobão construiu sua trajetória como professor de ginástica antes de ampliar a atuação para a formação de outros profissionais. A metodologia que criou passou a ser ensinada em cursos presenciais e online de certificação destinados a professores de Educação Física, permitindo sua aplicação em outras academias.
Durante a pandemia, sua atuação ganhou também uma frente de treinos online. A expansão levou a proposta para além das salas de ginástica, preservando o exercício orientado como eixo do trabalho. Na trajetória de Lobão, o Wolffit se desdobrou, assim, em aulas, formação profissional e encontros de praticantes.
Quatro pilares, uma aula
Para entender o Wolffit, é preciso olhar para a organização do treino. A mobilidade corresponde ao trabalho com os movimentos das articulações. O core se refere à musculatura da região central do corpo, envolvida na sustentação e na estabilização durante os exercícios. A força contempla o trabalho muscular, enquanto o componente metabólico está ligado ao esforço de condicionamento físico.
Esses elementos compõem a estrutura apresentada por Lobão para a metodologia. A musculação entra como referência técnica para o trabalho muscular, integrada à condução coletiva característica da ginástica.
O Wolffit se caracteriza, portanto, pela maneira de organizar os exercícios e conduzi-los em grupo. A combinação dos quatro pilares é o eixo da metodologia, que aproxima o trabalho muscular de outros componentes do treinamento.
O espaço do grupo
A experiência coletiva é parte central da proposta. Enquanto o professor orienta a execução dos exercícios, os participantes compartilham a dinâmica da aula. O trabalho muscular se insere, assim, em um ambiente de convivência, com uma condução comum para o grupo.
Essa dinâmica ajuda a explicar por que as salas de ginástica continuam a ser o principal ponto de referência do método, mesmo com sua expansão para o ambiente online e para encontros fora das academias.
Em Manaus, a oportunidade de conhecer a prática terá data marcada. Renato Lobão conduzirá um aulão no Pink Wolffit Sunset by Bodytech & Renato Lobão, em 23 de outubro, das 14h às 18h, no heliponto do Hotel Tropical Executive. Em alusão ao Outubro Rosa, o encontro também prevê conversas sobre saúde da mulher, com o Rio Negro ao fundo.
A programação será exclusiva para clientes Bodytech e convidadas, com vagas limitadas. Os detalhes do evento e as orientações sobre como participar serão divulgados nas redes sociais da Bodytech.