Fitoterapia pode ser uma aliada na prática de exercícios físicos

A fitoterapia está sendo cada vez mais prescrita por profissionais de saúde. O uso de plantas medicinais já é utilizado há alguns anos como estratégia para promover a melhora da performance desportiva e, nos últimos tempos, ganhou ainda mais força neste meio. Para os profissionais habilitados, a união entre as duas áreas pode contribuir para uma real consciência sobre alimentação saudável e o uso de alternativas naturais para a prevenção e o tratamento de diversas doenças.

De acordo com o nutricionista Antônio José Carlos Cerveira Neto, especialista em nutrição esportiva e fisiologia do exercício, o termo fitoterápico vem do grego e significa tratamento com plantas. “A fitoterapia nos permite ter acesso ao poder da natureza, ajuda o nosso organismo na normalização das funções fisiológicas prejudicadas, na restauração da imunidade, na promoção da desintoxicação e no rejuvenescimento”, destacou ele.

Atuando como importantes anti-inflamatórios, antioxidantes, e auxiliando na recuperação pós-exercício combatendo a dor, na melhora do sistema imune e como coadjuvante no tratamento de lesões musculares, os fitoterápicos, segundo a nutricionista Daniela Fagioli, também podem ser manipulados em farmácias de manipulação autorizadas pela vigilância sanitária.

Cuidados

Contudo, engana-se quem acha que por ser um remédio natural, o fitoterápico pode ser usado de qualquer forma. Conforme a nutróloga Cristinne Breval, todo fitoterápico deve ter sua ação comprovada através de estudos farmacológicos e toxicológicos. Somente após confirmadas sua ação e qualidade, ele é registrado pela Anvisa.

“O uso indevido, assim como o abuso dessas substâncias pode levar a piora de doenças preexistentes, falência de função renal ,hepática e cardíaca, intoxicações, entre outros problemas”, disse a nutróloga.

Ainda segundo Breval, os medicamentos fitoterápicos possuem seus benefícios comprovados pela Organização Mundial de Saúde e, como qualquer medicamento, só devem ser usados com recomendação médica.

“Ao utilizar a planta medicinal de maneira industrial para obtenção de um medicamento, surge um fitoterápico. O processo de industrialização é importante porque evita contaminações, além de dosar de maneira correta a quantidade que uma pessoa pode consumir. Esse último ponto é essencial para evitar intoxicações com esses produtos, fato que constantemente acontece com plantas medicinais”, ressaltou Breval.

Exercício turbinado

A favor da fitoterapia, Cerveira Neto reitera que o fitoterápico é de enorme ajuda na prática de exercícios físicos. Chamados de recursos ergogênicos nutricionais no campo da nutrição esportiva, os fitoterápicos são, nas palavras do nutricionista, “substâncias alimentares que aumentam os processos fisiológicos naturais, resultando em um aumento da potência física, psicológica e também mental”.

Nesse sentido, alguns fitoterápicos contribuem para o melhor desempenho esportivo, aumentando força e resistência, além de atuar como adaptógeno, ou seja, dando condições ao organismo de responder a situação estressora.

“Os adaptógenos, também conhecidos como fitoterápicos, diminuem o efeito crash, o desgaste físico, poupam tecido muscular, aumentam os volumes de treino, permitem maiores intensidades e a recuperação muscular”, concluiu ele.