Exercício Físico - A Crítica

Quando o treino vira espetáculo: a pressão para performar nas redes

Especialista alerta para os efeitos da comparação constante entre corpos, cargas e resultados compartilhados na internet

12/08/2026 · Geral

Saúde

Depois dos 40, a força entra em cena

Especialistas apontam a musculação como uma das estratégias mais eficazes para preservar a saúde, prevenir doenças e garantir autonomia ao longo do envelhecimento

14/06/2026 · Saúde

Saúde

Musculação ajuda a preservar a massa muscular durante o uso de canetas emagrecedoras, diz personal

Profissional afirma que para quem é sedentário, o primeiro passo é se movimentar e encontrar uma atividade que gere prazer

19/03/2026 · Saúde

Saúde

Como o treino de força e o equilíbrio hormonal redefinem o envelhecimento feminino após os 40

Especialista fala sobre a importância dos treinos de força para envelhecer com qualidade de vida

16/11/2025 · Saúde

Saúde

Nove dicas para eliminar o ‘treino fofo’ da sua vida

O personal trainer Leandro Twin detalha o que fazer para fugir do treino fofo e maximizar seus resultados na academia

16/04/2025 · Saúde

Gente

Saiba tudo sobre abdominal prancha, exercício popular que fortalece o abdômen

Um dos principais benefícios para quem executa a prancha é o fortalecimento do core – conjunto de músculos localizados na região central do corpo –, o que melhora a estabilidade, o equilíbrio, a postura e a prevenção de lesões

26/01/2025 · Gente

Saúde

Exercício físico sozinho reverte fatores de envelhecimento precoce e disfunção metabólica em obesos

Estudos realizados na Unicamp mostraram que treinamento físico, combinando musculação e exercício aeróbico, melhora o metabolismo lipídico, diminui a inflamação e reverte a imunossenescência precoce em obesos e diabéticos

21/10/2024 · Saúde

Saúde

Dor no joelho ao correr: como evitar?

O personal trainer especialista em joelho Eder Lima recomenda procurar ajuda profissional antes de qualquer prática esportiva

24/03/2024 · Saúde

Saúde

Especialista alerta sobre cuidados ao praticar exercício ao ar livre neste período do ano, em Manaus

Com o aumento dos focos de incêndio, Capital tem sido tomada pela fumaça, o que obriga quem pratica atividade física ao ar livre a redobrar os cuidados com a saúde

05/10/2023 · Saúde

Saúde

Dormir bem garante melhores resultados na musculação, diz personal trainer

Entenda porque uma boa noite de sono é tão importante quanto manter uma rotina de treinos e uma boa alimentação

07/05/2023 · Saúde