Quarta Fit - Página: 8

Arnold Sports Festival comemora uma década oferecendo muito mais que competições esportivas

O encontro engloba feira, congresso e competições esportivas, entre outras atrações, como talks com celebridades e influenciadores do setor

03/04/2024 · Saúde

Saúde

Tem um lado mais forte que o outro? Conheça os benefícios dos unilaterais

Na academia, quando estamos fazendo um exercício e percebemos que um dos braços ou pernas cansou mais rápido que o outro lado, está na hora de adicionar exercícios unilaterais aos treinos

27/03/2024 · Saúde

Saúde

Os perigos do Ozempic

O Ozempic é usado de maneira off-label para controle da obesidade, ou seja, mesmo que não esteja na bula original, pode ser utilizado

20/03/2024 · Saúde

Saúde

Obesidade infantil: como driblar?

A cada sete crianças brasileiras, de zero a cinco anos, uma é obesa, de acordo com dados do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional - SISVAN, do Ministério da Saúde.

13/03/2024 · Saúde

Saúde

Vencendo a gintimidação

Originalmente do inglês, o termo “gymtimidation” pode ser traduzido como “vergonha ou timidez em ir à academia”, pois é a junção das palavras “gym” [academia] e “intimidation” [intimidação], resultando na palavra aportuguesada gintimidação

06/03/2024 · Saúde

Saúde

O preço do suco

A Quarta Fit conversou com Aderbal Júnior, nutricionista, personal trainer e atleta de bodybuilding, que tirou todas as dúvidas a respeito dos esteróides anabolizantes.

28/02/2024 · Saúde

Saúde

Musculação contra a depressão

O tratamento destes transtornos mentais também devem ser expandidos para além dos medicamentos anti-depressivos

21/02/2024 · Saúde

Saúde

Os perigos dos ultraprocessados

O consumo de ultraprocessados foi responsável por 57 mil mortes prematuras de brasileiros em 2019, ano em que o Atlas da Violência registrou 45,5 mil homicídios no país.

07/02/2024 · Saúde

Opinião

Mitos e verdade sobre a digestão

Quando comemos um alimento, o processo digestivo inicia já na boca, pela mastigação e saliva.

31/01/2024 · Opinião

Saúde

Comecei na academia. Quando vêm os resultados?

Não espere conquistar o corpo dos sonhos em poucos meses

24/01/2024 · Saúde