Quarta Fit - Página: 7

Curso de personal trainer em um ano? Entenda a polêmica

A Quarta Fit não poderia deixar esse assunto sem ser esclarecido, então vamos entender o que realmente é isso

24/07/2024 · Saúde

Modelo de negócio rentável e fitness

A rede Evoque tem faturamento anual de 75 milhões de reais e, em apenas seis anos de existência, desponta como uma das que mais crescem no país

17/07/2024 · Saúde

Saúde

Whey Protein não é tudo igual: Saiba como escolher

A primeira coisa a saber é que whey protein é um suplemento alimentar de proteína.

10/07/2024 · Saúde

Saúde

Treinar em jejum emagrece?

De acordo com um estudo publicado no periódico americano “International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism”, praticar atividade física em jejum pode ajudar a queimar 70% mais gordura do que treinar duas horas após comer.

05/06/2024 · Saúde

Saúde

Atividade física salva vidas

Até 2030, 26,3 milhões de novos casos de doenças como AVC, diabetes e hipertensão podem ser evitadas com atividades físicas, segundo a OMS

29/05/2024 · Saúde

Saúde

Deload: Saiba quando o ‘treino fofo’ pode te ajudar na academia

OVERTRAINING: Diminuir a intensidade ou volume de treinos durante um período pode evitar lesões

22/05/2024 · Saúde

Opinião

Por que o peso da balança não importa tanto?

Especialista afirma que o peso na balança é apenas a somatória do peso total e não da composição corporal

01/05/2024 · Opinião

Saúde

O que é o flexitarianismo?

O flexitarianismo é uma boa opção para quem pretende diminuir o consumo de carne animal e também para quem pretende iniciar no estilo de vida vegetariano e vegano

24/04/2024 · Saúde

Opinião

Feiras FIBO e Arnold Sports apontam tendências e novidades no mundo fitness para 2024

Dispositivos wearable, aplicativos de exercícios físicos e tecnologias voltadas para públicos mais diversos são destaques nas feiras

17/04/2024 · Opinião

Saúde

Jejum intermitente causa morte?

Para os praticantes desse tipo de estratégia dietética, o medo pode ter tomado conta após a leitura de uma manchete de jornal veiculada nas últimas semanas, entretanto existe um outro lado

10/04/2024 · Saúde