Mãe e filhas transformam treinos em rotina de conexão em Manaus
Família encontrou na academia um espaço de convivência, saúde emocional e fortalecimento dos laços familiares
Treinos em família transformam a academia em espaço de convivência e incentivo mútuo (Divulgação)
O incentivo dentro de casa foi decisivo para que as irmãs Isabele Pereira, 18, e Manuela Oliveira, 23, transformassem a relação com a atividade física. Inspiradas pela mãe, a empreendedora Juliana Almeida, 42, as duas passaram a frequentar a academia com regularidade e encontraram nos treinos não apenas uma mudança de hábitos, mas também uma forma de fortalecer os laços familiares.
As três treinam juntas na Fórmula Academia, no Shopping Ponta Negra, em Manaus. Entre aparelhos, séries e conversas, o momento acabou se tornando parte da rotina da família.
A estudante de arquitetura e urbanismo Isabele Pereira retomou os treinos há cerca de dois meses. Segundo ela, o exemplo da mãe teve influência direta na decisão.
“Voltei a treinar para manter uma rotina mais saudável, tanto física quanto mentalmente. Sempre admirei minha mãe por ter essa disciplina com os treinos e alimentação saudável, e isso acabou sendo meu maior incentivo”, afirma.
A jovem conta que já havia treinado ao lado da mãe anteriormente, mas precisou interromper a rotina por um período. Agora, voltou a frequentar a academia de três a quatro vezes por semana. Além das mudanças físicas, ela percebe impactos na saúde emocional.
“Sinto mais disposição e menos ansiedade. E o melhor é que virou um tempo de qualidade entre a gente”, diz.
A irmã mais velha, Manuela Oliveira, estudante de Odontologia, admite que no início não tinha afinidade com a prática de exercícios. Mesmo assim, seguiu o incentivo da mãe e acabou criando gosto pela rotina.
“Comecei mais por influência dela. Com o tempo, virou um momento nosso. Hoje, treinar juntas deixa tudo mais leve e divertido”, conta.
Para Manuela, a convivência durante os treinos ajudou a aproximar ainda mais a família.
“A gente conversa, ri junto e compartilha o dia a dia. Isso fortaleceu muito nossa relação”, afirma.
Juliana Almeida treina há mais de dez anos e diz que o hábito começou pela busca de qualidade de vida. Sem perceber, acabou influenciando as filhas.
“Comecei pensando na saúde e em ter um momento meu. Depois, elas foram se interessando e, quando vimos, já estávamos compartilhando essa rotina”, relembra.
A empreendedora destaca que os benefícios vão além do condicionamento físico.
“O treino virou um ponto de equilíbrio para aliviar o estresse e melhorar o humor. Mas o mais especial é viver isso com minhas filhas”, diz.
Entre os momentos que guarda com carinho, Juliana lembra de um treino intenso em que as três começaram a rir no meio do cansaço.
“Foi algo simples, mas ali percebi que era muito mais do que exercício físico. Era um momento de conexão entre nós”, afirma.
Neste mês de maio, a Fórmula Academia passa por uma transição e se tornará Bodytech Ponta Negra. O espaço contará com novas modalidades esportivas, áreas de musculação e serviços integrados voltados à saúde, bem-estar e lazer.