Saiba como não ficar nervoso numa entrevista de emprego

Essa é uma história comum a muitos candidatos a vagas de emprego. Você até tem as melhores competências para colocar no currículo, uma boa apresentação e uma motivação inspiradora. Parece, num primeiro instante, que tem tudo para conseguir a vaga de emprego de seus sonhos. Ainda assim, quando chega na entrevista, o nervosismo toma conta.

Muitas das candidaturas para vagas de emprego acabam não se transformando em ofertas efetivas por conta do nervosismo dos candidatos e do modo como essa ansiedade pode se manifestar em respostas impulsivas, gestos pouco cuidados ou mesmo na dificuldade em responder até às perguntas mais simples.

Numa entrevista, uma postura calma ajuda a que seus empregadores possam considerá-lo para a vaga, já que transmitem uma imagem de autoconfiança e de confiabilidade. Assim, mais importante (ou pelo menos tão importante) quanto a decisão do que vai vestir no dia da entrevista, é que consiga manter-se calmo e responder às questões do entrevistador sem ficar nervoso.

Agora que estudos da SEBRAE vêm demonstrando que as pequenas empresas estão contratando mais e isso pode ser uma oportunidade de emprego para quem está buscando oportunidades. Se quer garantir uma vaga, venha saber como não ficar nervoso numa entrevista de emprego, com as dicas que preparámos para você.

1. Vá para a entrevista bem informado

Conhecer bem um setor, o tipo de trabalho ao qual se candidata ou até as principais caraterísticas e valores da empresa que está oferecendo a vaga que você quer é um modo bem positivo de garantir uma vaga.

Ao explorar as informações em websites como a indeed saberá que tem um maior conhecimento da indústria e do posto de trabalho, o que lhe dará maior confiança e contribuirá para que se sinta menos nervoso.

Afinal, fazer bem sua lição de casa pode até ajudar a que leve preparadas algumas questões, para que a resposta seja ponderada e demonstre suas melhores caraterísticas para o recrutador.

2. Não decore um discurso mas tenha tópicos em mente

Quando você leva respostas decoradas para as perguntas mais comuns, isso pode fazer com que o nervosismo seja maior ainda. Afinal, decorar é bem diferente de saber!
Evite decorar respostas, mantendo apenas tópicos sobre os quais gostaria de falar perante perguntas comuns como “quais as razões pelas quais quer trabalhar em nossa empresa?” ou “quais são seus pontos fortes e/ou fracos?

Quando as perguntas surgirem, desse modo, você não estará preso a um texto, mas antes às ideias que quer transmitir, o que será mais natural e removerá muita da ansiedade.

3. Invista em planejamento

Se você sempre fica nervoso com a ideia de esquecer algo, o melhor é que tenha um planejamento e deixe tudo pronto antes de chegar o dia da entrevista.
Veja qual o percurso até ao local da entrevista e onde vai estacionar ou quais os transportes que deverá apanhar. Saiba com quanto tempo de antecedência deve sair de casa. Escolha suas roupas e separe os documentos necessários.

Claro que ter um bom planejamento não garante que não existam imprevistos, mas acredite que irá se sentir menos nervoso se fizer todo esse processo com tempo.

4. Descanse

Uma mente e um corpo cansados são sinônimo certo de nervosismo... e você não quer isso no dia de sua entrevista!

Na véspera da entrevista tente dormir cedo e ter uma boa noite de sono. Isto terá vários benefícios, já que melhorará sua aparência, sua capacidade de resposta e sua tranquilidade.

Se for preciso, tome uma infusão natural leve, de camomila ou valeriana, para que a noite seja mais tranquila.

5. Chegue cedo

Evite chegar mesmo na hora da entrevista. Chegar com antecedência passa uma boa imagem do candidato e ainda vai ajudar a reduzir seu nervosismo, porque não terá de correr para garantir que não se atrasa.

Ao estar no ambiente da entrevista se torna também mais simples entender as dinâmicas e entender o que é valorizado pelos recrutadores. O ideal é chegar meia hora ou 15 minutos antes do horário agendado.

Vale referir que esperar demasiado tempo também não é bom e pode ter o efeito contrário, fazendo com que você fique ainda mais nervoso.

6. Escute atentamente cada questão

Saber ouvir é muito importante em tudo o que fazemos, mas numa entrevista de emprego é mais ainda.

Se costuma ficar nervoso, o melhor é deixar que o recrutador fale e termine suas perguntas, dando tempo para ouvir claramente cada ponto.
Essa sua atitude de ouvir antes de falar passa uma ideia de educação e interesse, permitindo que você estruture melhor o discurso. Será mais calmo se responder dando esse tempo ao recrutador, além de que melhorará sua imagem e suas chances.

7. Olhe o recrutador

Na entrevista, o nervosismo poderá impedir que olhe nos olhos do entrevistador, mas isso torna o processo ainda mais ansioso. Assim, em vez de olhar para baixo (o mais comum entre os candidatos nervosos) será bom encarar o recrutador.
Um olhar direto mostra empatia, interesse e humanidade, o que pode ser muito positivo para você mostrar que é a pessoa certa para a vaga.
Além disso, nesse processo, é mais simples encarar a entrevista como uma conversa natural, o que reduz sua ansiedade e ajuda a que consiga responder de um modo mais calmo.

8. Nunca minta

Você pode até não cumprir um requisito ou não ter a maior conquista de todas para contar para o recrutador. Isso não é um problema. O que vai ser um problema é se você começar a criar floreados e exageros com mentiras, já que é bem simples entender quando um entrevistado está fazendo isso.

Nossa recomendação para que possa evitar ficar nervoso e tenha sucesso na entrevista é para que sempre fale a verdade. Quem fala a verdade não precisa ficar se lembrando do que disse e tem um discurso mais simples, direto e natural, o que ajuda a garantir o sucesso num contexto de entrevista de emprego.

9. Se candidate a vagas adequadas

Ninguém consegue se manter calmo indo em entrevistas de setores que não conhece ou cujas tarefas não compreende.

Assim, você garantirá uma maior calma na entrevista se estiver se candidatando a uma vaga na sua área ou num setor que você entende. Seja realista e se candidate a vagas que se adequam a você.

10. Se aceite e acredite em você

Aceitar que você é nervoso pode ajudar a superar a ansiedade. Afinal, a preocupação também é encarada como uma demonstração de interesse e dizer ao recrutador o quanto você quer uma oportunidade.

Procure levar uma postura positiva. Acreditar que você tem o que é preciso para conseguir o emprego pode ser o primeiro passo para garantir que entra confiante na entrevista e sai dela com a vaga dos seus sonhos

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