Parintins exige preparo físico: saiba como manter saúde e disposição
Com uma rotina intensa de festas, apresentações e muita emoção, o Festival de Parintins exige preparo físico. Especialistas dão orientações para viver cada momento com mais saúde e disposição
Realizado em período de muito calor do Amazonas, Festival também tem momentos que exigem muito do físico dos brincantes (Daniel Brandão)
Festas, shows, eventos sempre exigem um cuidado especial, mas para o Festival de Parintins, preparar nosso corpo é mais do que evitar “cansaço”, é garantir energia para os dias intensos de emoção, uma escuta essencial para prevenir exaustão, manter disposição e entender os próprios limites enquanto se mergulha na grandiosidade da festa.
Pensando nisso, manter cuidados básicos como hidratação e alimentação regular são fundamentais para sustentar o encantamento na ilha Tupinambarana. Para o médico especialista em performance e saúde, Thales Schincariol, manter o equilíbrio para os 3 dias se baseando em métodos “rápidos de sobrevivência” não é aconselhável, e pode impactar no modo que se vive a experiência.
Thales Schincariol, médico em performance do corpo, indica que a melhor preparação é manter a saúde durante o ano todo.
Em um ambiente onde o entusiasmo coletivo convida ao excesso, cultivar esse cuidado individual é o que permite que a experiência se prolongue com qualidade. Thales ainda aponta que o exagero é inevitável, mas que as consequências podem ser balanceadas pós festival.
Cuidados além do corpo
Se o corpo pede equilíbrio por dentro, a pele também exige atenção. Sob o sol intenso, longas horas de exposição, e umidade constante, incorporar cuidados simples, como o uso regular de protetor solar, a reaplicação ao longo do dia e a limpeza adequada ao fim de cada noite, não é apenas uma questão estética, mas de saúde.
Sendo assim, a preparação ideal começa não durante, mas sim antes da viagem, como informa a dermatologista, Valeska Francesconi, ao frisar cuidados que podem fazer a diferença.
Valeska Francesconi salienta que além do protetor solar, é essencial manter hidratação e alimentação.
Assim, além da hidratação que sustenta o ritmo interno, proteger a pele é preservar a própria experiência na superfície do corpo. A médica ainda pondera que a recuperação, que muitos brincantes esquecem, é uma prática também de momentos de descanso.
Manutenção
O nutricionista Wilson, destaca a importante de manter o equilibro entre bebida alcoólica e água.
Garantir que, mesmo depois dos três dias de celebração, o brilho que fica não seja o do desgaste, e sim da memória bem vivida, é o desejo de todos. Para isso, o nutricionista Wilson Arruda, aponta que existem pontos importantes para ficar de olho.
No fim, mais do que acompanhar o festival, encontrar o próprio ritmo é se permitir celebrar, sentir e voltar para casa com o corpo inteiro e a memória encarnada com as lembranças dos dois para lá e dois para cá.