Entre canetas e academia: os dois caminhos do emagrecimento

A frase “as pessoas não querem emagrecer, querem ser emagrecidas” nunca fez tanto sentido quanto nos tempos atuais. Dia após dia vemos novos procedimentos cirúrgicos, estéticos, remédios e canetas fazendo sucesso entre boa parte da população que busca pelo ‘corpo ideal’ e fazem de tudo para perder aqueles quilos indesejados. Fazem de tudo, exceto dieta e treino [o que é básico]. 

 A medicina está em constante evolução no tratamento de doenças e isso é ótimo. Esse avanço científico significa melhor qualidade de vida para a população que tem alguma doença ou comorbidade que pode ser tratada com  intervenções cirúrgicas ou medicamentos, sejam  comprimidos ou até canetas de autoaplicação. 

Bem antes de virar ‘hype’, a Quarta Fit já falou algumas vezes sobre isso, mas com o aumento da procura e do uso indiscriminado dessas canetas emagrecedoras, vale a pena relembrar o assunto, mais uma vez à luz da ciência. 

O que são as canetas emagrecedoras?

Utilizados no tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2, Ozempic (semaglutida) e Mounjaro (tirzepatida) se popularizaram nos últimos anos como as famosas “canetas emagrecedoras”. Os medicamentos são aplicados semanalmente e atuam no controle do apetite, aumentando a sensação de saciedade e retardando o esvaziamento gástrico. Entre os dois, o Mounjaro é apontado como mais potente por agir simultaneamente em dois receptores hormonais, GLP-1 e GIP, enquanto o Ozempic atua apenas no GLP-1.

Em outras palavras, elas tiram a fome do paciente, fazendo com que a ingestão de alimentos seja controlada por pura falta de apetite, reduzindo assim o consumo calórico diário, resultando em emagrecimento rápido. É meio óbvio, não é? Se não tem fome, não come, se não come, não ingere calorias, logo, perde peso. 

Entretanto, alguns cuidados são essenciais para que o uso do medicamento seja feito com segurança. Além da óbvia prescrição médica, outros profissionais da saúde também alertam para o uso desnecessário e com foco em estética que alguns usuários buscam. De acordo com o personal trainer, Julio Silva, é preciso haver acompanhamento profissional para que a perda de peso seja segura e controlada. 

 “As pessoas acabam focando apenas no resultado estético, que é o emagrecimento, e negligenciam os efeitos colaterais. Isso acaba gerando uma preocupação de forma geral, porque tivemos alguns casos de morte mediante ao uso das canetas, super dosagens, e existem vários efeitos colaterais adversos. O acompanhamento profissional é indispensável para evitar esses efeitos”, alertou o personal. 

Um dos principais efeitos colaterais e que mais impactam os usuários das canetas é a flacidez provocada pela perda rápida de peso. Isso acontece porque a pele leva tempo para se reestruturar após anos de extensão. Imagina um balão cheio de ar que do nada seca. Ele fica firme? Lógico que não. O mesmo acontece com a pele humana após uma rápida perda de massa. E estamos falando de massa de modo geral, gordura, músculo e até massa óssea. 

Como evitar essa flacidez? Simples, fazendo uma recomposição corporal gradual, onde iremos trocar a massa gorda por massa magra. Em outros termos, substituir a gordura por músculos. E isso só é possível com dieta e, principalmente, exercício, como ainda afirma o personal. “É necessário alinhar uma alimentação no qual a gente consiga fazer a nutrição da massa muscular, ter o aporte necessário de energia para treinar bem e construir músculo enquanto a perda de gordura acontece”, finalizou Silva. 

Na contramão do uso desnecessário das canetas, por pessoas não obesas ou não diabéticas, temos aqueles que optam pelo bom e velho “básico que funciona”: dieta e treino raiz, como sempre funcionou e sempre vai funcionar. Tô falando do arroz com feijão, ovo e treino mesmo, literalmente. 

O jornalista Michael Douglas perdeu 48kg em cerca de 10 meses de treino e dieta. Ele saiu de 140kg para 92kg atualmente e conta que já chegou a pensar em usar as canetas, mas decidiu ir pelo caminho mais longo e duradouro. 

“O que ainda me impede de usar as canetas emagrecedoras é a questão do efeito rebote que já tive em outras tentativas de emagrecimento e, principalmente, a mudança de mentalidade. Usar a caneta sem uma mudança de hábitos, costumes, é um tiro no pé ao meu ver. Desde o momento que resolvi fazer essa mudança de vida, decidi que faria diferente das outras vezes, sem muito radicalismo. Não digo não usaria as tais canetas, mas até o momento não vejo necessidade”, contou. 

Além dos fatores estéticos visíveis na recomposição corporal de alguém que perdeu quase 50kg, a qualidade de vida e recuperação de mobilidade corporal são outros agentes muito notáveis e que só são possíveis graças à atividade física adaptada na rotina, como ainda afirma Michael. 

“Treinar nunca foi algo que considerei ruim, mas dessa vez o que mudou é que o treino se tornou prioridade dentro da minha rotina. Então mesmo que o dia tenha sido um caos, eu vou dar um jeito de ir treinar, porque primeiramente me ajuda muito na questão da regulação do humor e do estresse. Agora, mais recentemente, eu tenho visto outros benefícios, como ver avanços reais, como mais massa muscular, melhor respiração e força. Autoestima é uma parte muito importante sim, mas a musculação me ajudou principalmente na questão da minha melhora da saúde e, por consequência, também no sentido de aproveitar a vida”, finalizou o jornalista.

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