Vai canetar? Musculação e dieta são aliados

Sem acompanhamento médico e sem prática regular de exercícios, o processo de emagrecimento com as canetas pode vir junto com a perda de massa muscular, massa óssea e a redução do metabolismo, alertam os profissionais. 

O aumento do uso das chamadas canetas emagrecedoras, que originalmente são indicadas para o tratamento do diabetes mellitus tipo 2, tem levantado preocupações entre os especialistas. Mounjaro e ozempic, provavelmente você conhece uma pessoa próxima que está usando um desses medicamentos. Não dá pra negar, estão no hype. Afinal, as pessoas não querem emagrecer, querem ser emagrecidas. 

É bem mais fácil apenas tomar uma pílula ou uma injeção do que acordar cedo pra fazer cardio, treinar ou comer direito. O ser humano é naturalmente preguiçoso e irresponsável com a saúde. Geralmente só buscamos ajuda médica quando já estamos quase vendo a luz. Mas mesmo com o uso de medicamentos para emagrecimento, não existe perda de peso saudável sem o mínimo de atividade física. 

De acordo com Abaeté Neto, médico do esporte da Fórmula Academia do Shopping Ponta Negra, o treinamento de força é essencial para quem faz uso desse tipo de medicação e deseja resultados seguros e sustentáveis. “Essas medicações têm excelente efeito terapêutico, desde que bem indicadas e acompanhadas por profissionais”, orienta. 

Se você não leu a Quarta Fit onde falei de hormônios e musculação ou não assistiu o “Entre Séries" no episódio sobre Mounjaro, vou resumir algo aqui para você: remédio nenhum vai corrigir treino errado e dieta errada. 

Não adianta gastar uma fortuna num medicamento que vai tirar tua fome, te deixar enjoado e fraco, para ganhar todo o peso novamente após interromper o uso. Ou até desencadear um transtorno mental porque ficou pilhado em não se alimentar mais para não ganhar peso. Ambos os cenários não são ideias. E isso acontecerá caso o paciente não desenvolva uma rotina de treino e dieta aliados ao medicamento, como afirma Neto. 

O médico destaca que o treino de força atua diretamente na preservação e no crescimento do tecido muscular, ajudando a equilibrar o metabolismo e evitando a perda de funcionalidade. “Sem o estímulo da musculação, há maior risco de perda de massa magra e, consequentemente, de ganho de peso novamente, a longo prazo. Além disso, manter o corpo ativo é determinante para a saúde metabólica”, completa Neto.

Imagina ficar sem comer porque não sente fome. Obviamente sua força vai diminuir. Isso ocorre porque seu corpo está usando as reservas de energia que ele encontra, como gordura, músculos e ossos, já que não conta mais com abastecimento de comida. Por isso, outro ponto de atenção é a redução do desempenho físico, que pode ocorrer durante o tratamento, já que as medicações diminuem o apetite e a ingestão calórica. 

A combinação entre exercícios resistidos e aeróbicos também é indicada, desde que a intensidade seja adaptada ao perfil de cada pessoa. “Sintomas como fadiga excessiva, perda de força, alterações de humor ou infecções recorrentes são sinais de alerta de que o processo de emagrecimento com o uso das canetas pode não estar equilibrado”, destaca o médico.

Abaeté Neto reforça que, na Fórmula Academia, os alunos contam com avaliações individualizadas e acompanhamento técnico para manter o treino adequado durante o tratamento. A academia oferece estrutura completa, com acompanhamento profissional e programas personalizados de força, resistência e condicionamento físico.

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